En 2020, la pandémie de la COVID-19 nous a tous forcés à faire des ajustements imprévus, dont beaucoup ont à voir avec le travail.

Votre travail a été reconnu comme un service essentiel et vous avez eu à passer plus d’heures debout ? Vous avez dû rester à la maison en arrêt de travail ou vous adapter à une configuration de travail qui n’est pas optimale à domicile ? Peu importe, votre routine a sans doute été perturbée.

Vérifiez l’état de vos jambes

Prenez donc un moment pour penser à vous, et en particulier à une partie de votre corps à laquelle vous ne portez pas beaucoup attention, vos jambes; et pourtant ce sont elles qui vous soutiennent. Avez-vous remarqué de légers changements, de nouvelles sensations dans vos jambes ? Avez-vous passé plus de temps que d’habitude debout ou assis dans des positions inhabituelles ? Vos jambes sont-elles enflées ou douloureuses en fin de journée ?

« Je ne pensais pas trop à ça, avoue Lesley McVean, d’Oakville en Ontario. Depuis des dizaines d’années, j’étais souvent debout pour mon travail. Je me disais que mes symptômes étaient probablement dus à la fatigue, ou simplement des signes normaux du vieillissement. »

En 2017, Mme McVean a ressenti des douleurs aux jambes et de l’enflure. Ces symptômes ont augmenté en intensité, mais elle ne réalisait pas qu’ils étaient les signes d’un problème de santé plus important et plus sérieux.

Reconnaître la maladie veineuse chronique

Les symptômes étaient ceux de la maladie veineuse chronique. Cette affection sournoise se produit lorsque les veines font moins bien leur travail et qu’elles cessent de pomper efficacement le sang vers le cœur. Le sang s’accumule donc dans les jambes, ce qui provoque la douleur et l’inflammation.

« Il y a des signes révélateurs à surveiller, comme les varices et les varicosités, une sensation de lourdeur et d’enflure dans les jambes, et l’inconfort pendant l’activité physique, explique la Dre Beverley Chan, chirurgienne vasculaire à la clinique Vascular Health Bronte. Lorsque ces symptômes ne sont pas traités, ils peuvent s’aggraver et compliquer les activités au quotidien comme prendre une douche, conduire pour aller à l’épicerie ou même simplement faire une promenade. ». Et ce n’est pas tout, ajoute-t-elle, « Chez certaines personnes, les veines subissent parfois des dommages importants, avec des conséquences pour la peau et la pigmentation, et même la formation d’ulcères nécessitant des traitements à long terme. » 

Si vous ne réalisez pas que de simples symptômes comme l’enflure, les douleurs et même les jambes lourdes, sont des signes de la maladie veineuse chronique, sachez que vous n’êtes pas seul. Bien que 75 % des Canadiennes de 35 à 60 ans aient déjà présenté au moins un symptôme de maladie veineuse chronique, des milliers d’entre elles ne connaissent pas la maladie et ignorent de quelle façon elle peut les affecter.  

Des changements tout simples pour vous soulager

Même si vous devez vous adapter à la nouvelle normalité imposée par la pandémie dans votre vie, en faisant du télétravail, en restant plus souvent à la maison, ou en faisant des heures supplémentaires, vous pouvez faire certains petits ajustements qui aideront à soulager les symptômes de la maladie veineuse chronique.

Si vous travaillez à la maison, sachez que la modération est importante. Rester assis ou debout pendant de longues périodes n’est pas une bonne idée, surtout avec des installations de fortune. La Dre Chan recommande de faire les ajustements en conséquence.

« Lorsqu’il s’agit de travailler à la maison, chacun a un style différent, souligne la Dre Chan. Certains aiment s’installer confortablement dans leur fauteuil préféré. Si c’est votre choix, essayez de garder les jambes surélevées pour aider à réduire l’enflure et améliorer la circulation du sang. »

Une autre façon d’alterner les périodes de travail à la maison en position assise et en position debout : se lever pour parler au téléphone ou si l’on doit taper de longs textes sans interruption.

Elle ajoute que « Les postes de travail debout sont très à la mode et présentent beaucoup d’avantages, mais n’oubliez pas que la station debout prolongée pendant de longues périodes peut aussi causer l’accumulation de sang dans les jambes et augmenter la pression dans les veines. »

Si vous travaillez à l’extérieur et que votre horaire exige que vous restiez debout pendant de longues périodes, il est important de faire des pauses souvent. Si nécessaire, voyez à informer votre superviseur des problèmes que vous avez avec vos jambes.

Que vous travailliez à la maison, que vous ne travailliez pas ou que vous travailliez davantage à l’extérieur, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour donner à votre corps les nutriments essentiels et bien l’hydrater. Les fruits et les légumes, les céréales complètes, les aliments riches en fibres et beaucoup d’eau peuvent aider à maintenir un apport équilibré.

Traiter la cause et les symptômes

Quelques années auparavant, Lesley McVean s’était fait enlever une bosse bénigne dans une jambe. Quand elle a commencé à ressentir des symptômes de maladie veineuse chronique – enflure et douleur – elle a d’abord cru que la bosse était revenue. Après une intervention chirurgicale et une série de traitements par injection, son médecin lui a recommandé Venixxa pour continuer à traiter son affection. 

« Pendant des années, j’ai dû vivre avec de nombreux symptômes désagréables de la maladie veineuse chronique, et cela m’a beaucoup fait souffrir, mentionne Lesley. Venixxa m’a apporté un énorme soulagement. »  

Fabriqué à partir d’un ingrédient actif présent naturellement dans les oranges immatures, extrait et traité selon un procédé spécialisé et breveté, Venixxa est un traitement oral pratique et en vente libre qui peut aider à soulager les symptômes de la maladie veineuse chronique légère à modérée. Vous pouvez en savoir plus sur la fabrication de Venixxa ici.

Lesley termine en indiquant que « Venixxa a soulagé rapidement l’enflure et la douleur. Je ne réalisais pas qu’il s’agissait d’un problème interne, surtout que pendant des années j’avais passé plusieurs heures par jour debout. Aujourd’hui, après avoir pris Venixxa pendant quelques années, je n’ai plus aucun symptôme. Je n’ai plus 20 ans, mais je suis heureuse de pouvoir à nouveau montrer un peu mes jambes les belles journées d’été ! » 

En plus de soulager les symptômes lorsqu’on l’utilise pendant quelques semaines, Venixxa améliore la circulation et réduit considérablement la douleur, l’enflure et la sensation de lourdeur dans les jambes en seulement huit semaines.

Si l’un des symptômes mentionnés vous semble familier, il se peut que vous soyez à risque ou que vous souffriez actuellement d’une maladie veineuse chronique. Il est préférable d’agir rapidement avant que les symptômes ne s’aggravent ou que de nouveaux dommages ne soient causés. Évaluez votre risque de souffrir d’une maladie veineuse chronique en effectuant dès maintenant notre test Veinscore.